八月刊/2016
励志精句
作者 | 卡耐基 · 今天太宝贵
今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所消蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来!！
观心的叮咛
作者 | 观心菩萨 · 第四集星马义诊心得（下篇）
星加坡到处是空调（地铁、巴士、银行、百货公司、工作场所）无处不是空调，而且温度都很低或25度以下，而星洲的百姓穿着简便多是T恤配短裤，长期穿梭冷气当中，生活其间，毫无保护意识，长久下来会经常感冒→打喷嚏、流鼻水、咽喉不适或咳嗽（寒气闭肺，肺气不宣）；西医统称为过敏性（咽炎或鼻炎），因为病因不除，所以久治不愈、或形成气喘。因此我常告诉共修：星加坡人是穿着夏天的衣服过春天（因为春天多风→吹风扇）及秋天（寒凉→空调）的生活；因此我建议星加坡的朋友出门时随身备件薄长袖衣，以便在空调环境中做保护用，同时最好穿长裤以保护膝关节。另外要注意的是晚睡时最好不吹风扇，可以开空调、温度27度以上，最好穿薄的长袖及长裤睡衣；因为人清醒时全身布满卫气，可保护不受外邪侵犯，但入睡后卫气回归内养脏腑，所以只能靠衣服保护周身不受风寒伤害。
实例（一）：星洲有位男同修，我帮他拔罐不到7分钟，他全身多处起水泡，问其原委才知他一天冲好几次凉，且每次冲完凉还没擦即光着身子进冷气房，这是很不好的坏习惯，结果不到两年此人就中风了，时年50多岁。
还有星加坡人青菜吃得太少，三餐甜食进得太多（咖啡、 Milo, 面包，蛋糕，水果。 等等）。有人误认以为多吃水果可以替代蔬菜，那是错 误的想法，因为水果太甜了，相对摄入的糖分过多，造成血热、血粘稠度 高（糖尿病及肝损害病人更明显，因为 很多二型糖尿病是代谢异常所 致），蔬菜就像星加坡的树木一样，它能净化体内血液，缓解体内燥热。
实例（二）:曾经有位同修跟我说:星加坡的医生告诉她说：星加坡的妇女10个当中9个有子宫肌瘤。帮她们拔罐后，发现她们都是风寒湿（外邪）很重，体内极热（饮食习惯）、多食冰凉（冷饮）、生冷（冰水果），造成寒凝血滞，月经排泄不畅→血块→肌瘤。
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