五月刊/2018

慈航普度

2018年5月3日讀畢需時 10 分鐘

励志精句

作者 | 无名 · 理想

崇高的理想就像生长在高山上的鲜甜美果，勤奋和才能犹如攀登的绳索，只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

观心的叮咛

作者 | 观心菩萨 · 我腰椎受伤的那段日子（二）

今天傍晚阿观从中土如来回家，干旱多日的天气突然乌云密布，狂风暴雨，大雨下了一整夜，莲花池传来蛙鸣及蟾蜍的叫声，此起彼落，宛如嘉年华庆祝晚会，原来这是南台湾半年来最大的一场雨。虽然彻夜未眠，但是我的内心与草木虫鸟一样欣喜，这场雨带来了生机，今天碰巧是老母大典，感恩上天!

我受伤已三个多礼拜，伤处已不再抽筋，但是连吃三周活血化瘀的伤药，新的问题出来了，平躺没事，只要翻身转头，整个房子就转起来，晕眩得很厉害，似西医所说的美尼尔森氏症。早上游化菩萨带来大枣精口服液，晚上中二也给了能量粉餐包，加上大姐之前给的十谷粉，蛋白粉，就这样吃了十天眩晕的情况改善了，原来我的眩晕是严重造成的贫血。

大枣精很甜，因此每天上半身出很多汗而且粘粘的；而下肢却在脱皮。尤其双脚板脱了厚厚一层皮，很吓人，原来是我长时间围着护腰，影响了身体上下循环所致。还有一个问题就是我的臀部及下肢的肌肉已开始萎缩，由于长期卧床不能运动造成的。

伤后第35天，真如担心我伤后肌萎缩，特地带了仪器来帮我按摩下半身。伤后第41天芬兰中医师来看我，她先帮我按揉背部及双下肢，之后四人合力扶我站起来，卧床这么久首次站起来，内心难免兴奋，但头晕，冒冷汗，恶心非常难受，站没几分钟我就躺下来了，即便如此不适，然而我至少站起来了。往后每天在阿观的搀扶下练习坐起，站立，像小孩一样练习走路，但是大小便，吃饭还是在床上完成。

很快的阿观在台湾停留期限到了，换凤姐来照顾我。凤姐每天都很用心为我准备三餐，我能坐着吃饭，也开始尝试去浴室坐着洗澡，能这样冲凉感觉特别清爽。受伤已经两个月，品茳载我回奇美回诊，又拍了X光片及骨密度检查，医生说我的腰伤进步不大，嘱咐注意营养，的确感觉抬头或翻身时特别晕，记忆力也衰退得厉害，上半身与下半身好像刚粘上去一样不那么牢固，每走一步踝，膝关节都会酸痛。

就这样，又过了十天，我很想到外面走走，于是凤姐扶我走到莲花池，池里开了九朵莲花，欣喜之余忙叫凤姐拿I-Pad把它拍起来，这九朵莲花似在庆祝我重新站起来，是佛母的恩赐。此后每天都在四角凉亭用餐。心情格外愉快。因为我头脑不好使，凡是我的生活起居，吃药时间，身体状况等，凤姐都一一记在本子上，由衷感谢她的用心照护。

一个月的时间又到了，这次轮到果老大姑来照顾我。此时我可以到鼎音亭用餐，在大姑的陪同下，我柱着拐杖走到禅化院，此时华严池荷花盛开，有的已结成莲子，我第一次自己采莲子吃，太美妙了。红紫色的桑葚挂满树；鳄梨树结了12个果；木鳖果红了两个，还有6个；土坡上的光腊树上独角仙飞来飞去好不热闹；莲花池旁的两棵芒果树每到下午就有熟芒果被风吹打掉下来，树荫下又有鸡踪（鸡肉丝菇）可采，一切景象似乎回到我的童年，此时能在鼎湖净名园养病是一种幸福。感恩上天！感恩佛母！感恩共修！

注

脊椎受伤之初多服用活血化瘀药，又长期卧床, 如果营养不够，易因贫血引起眩晕。
脊椎受伤卧床两周后病人的肌肉开始萎缩，病人双手可用500毫升的保特瓶装水训练，下半身要由亲友帮忙按揉运动。
脊椎受伤两周后，伤处疼痛已减轻，病人休息时可放松护腰，翻身移动时才围紧，以免阻断上下半身循环。
初次起床的时间不可太长，应5、10、20分钟慢慢增加，循序渐进，卧床的时间要比起来的时间长。
素食者要注意每天蛋白质的摄取量要比常人多一倍，这样才能帮助受伤组织修复。

易卦流行

作者 | 海晟 · 题目

象曰、山下有風、蠱、君子以振民育德。

象辭明蠱卦之用、與人道之要。艮為山、巽為風、合則為山下有風。風行于地上、隨氣之流而成象、是變動不居者也。山止于地面、為土之積而成形、是一成不敗者也。上下相差、陰陽以背、是在天為順、在地為逆。

風之善變、不時下流。山之善止、不易隨和。上下之風、乃一時之變、以比于前有過失、而其後復自新其德。故君子以之振民育德。振民者、卽康誥作新民之意。育德者、卽堯典克明峻德之意。

亦卽大學綱領之義。有明明德、以親其親、新其民、而共止于至善也。

在艮之義、為萬物終始、而自善靜定、以明性正命。連山乃取首易、連山重修道、以人性為主、明心見性、莫善于止靜。《卽佛教止觀之義。》

人性光明潔靜、以孚天地終始、此即道之所寄、本之所存。故言修者以山為喻、而蠱得之。

合巽之風、則行者知所止、動者知所靜。則過失者得就正于道、蒙蔽者得還履于光明。此蠱之大用、而君子因之振民育德、以共返于性道之域、永孚元亨之治也。

振民者、必因民之不振。育德者、必以德之未育。此治世之所急。

堯聖人也、而不得舜禹稷契皋陶之賢以輔之、則天下猶未易治。是有待于上下之相得、明良之相成。而後教化以行、政績以見。此蠱之元亨、必有需于人事也。

故振民育德、必以其時。蠱之反為隨、隨時以致其功。蠱之用有終、始終以立其德、如天行之往復、時運之循環、去而復至、終則有始。猶衰亂之後、繼以中興、疲憊之秋、加以整飭、而後孚天道之遞嬗。

人道先利貞、則自立德始、德至而後道凝。所謂育德者、明其德以達于天下。詩所謂予懷明德、不大聲以色、化之至矣。

不善者言、情欲相惑、徵逐于不覺不知、則為蠱惑悖亂之象。由善者言、性道相孚、化育于無聲無臭、則為文教雍和之象。

聖人恐人之忽、乃明揭振民育德四字。振作之、涵育之、即明德止善始末工夫。

所謂幹蠱之幹字、亦即此飭與振育之分釋。乾惕、以非利貞、不得孚元亨、而人事不齊、不足承天道之命。振民育德、本治平根本、在位重政、在野重教。

伽韵集1

作者 | 观心菩萨 · 艾灸

2017年8月份的法会刚结束，部份新加坡同修赶着回去上班，部分同修还留在华山净名园；之前为了华山净名园的建设赶工，有多位同修身心都累坏了而且一身风湿。因此才想到利用上午半天休息的时间，教大家简单的艾灸，让太太帮先生艾灸；回家再由先生帮太太艾灸，一方面去风湿保健，另方面又能促进夫妻间情感互动。

艾灸疗法是我中华民族的国粹，起源于上古，成形于秦汉，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。艾灸具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视与推崇。孟子云：七年之疾，当求三年之艾。古人云：凡病药之不及，针之不到必灸之；艾灸简便易学可做为居家保健之用；当然啦，如果过灸，频灸，乱灸也会对身体造成伤害。

艾灸如果研究深入尚可治疗多种疑难杂症，笔者在微信--油麻菜子平台，见过傻大爷悬灸利水疗法治愈肝硬化腹水的案例，很是欣喜，这将是重症肝病患者的福音。

除夕前夕，师伯因氙气复发（多年前动过手术），三天没大便、小便不畅、手脚冰冷、腹胀呕吐、无法进食，众药无效。当时天气寒冷，师伯又年老体衰（96高龄），而我也卧床不能起来；还好阿观（观果）去帮老人家艾灸，第一天先灸背部膀胱经及督脉，从大椎、风门。。。委中、让五脏六腑的气机恢复起来，灸督脉振奋其阳气，灸毕怕冷的情况改善了，小便也多了，能进食少量粥汤；隔天悬灸鸠尾、中脘、神阙、天枢（双）关元、中极等穴，每穴半小时，灸毕老人家的氙气回缩了，能下床走动，食欲渐增，昱日排了好多大便，之后身体状况基本恢复正常，帮老人家艾灸就是要有爱心、耐心、细心、这就是观音弟子要具备的慈悲心，阿观做到了！

我今天教大家的只是简单的温经散寒，祛风湿的艾灸法，如果有兴趣学习艾灸疗法的共修，待下回有缘我们再互相探讨。

伽韵集2

作词 | 陈睿聪 · 清明浙沪行

此次清明之行前往浙江上海，一则是应家伃的邀请，二则是踏春游览，天时地利人和，便踏上旅程。俗话说 "一年之计在于春，一日之计在于晨"，“春晖”之行，有了春天的长养才有冬天的收藏，因而便有了这一次春晖姐的结伴出游。从丘陵到平原的跨越需要6到7小时的车程，车窗外目之所极尽是风景，山川河流之多，天地薄厚，载华岳而不重，当下是最幸福和最宁静的时刻!

初到家伃家乡正值乍暖还寒天气，感谢家伃和阿姨于深夜到车站接我们！此次之行对桐乡印象深刻，家伃的家处在典型的江南鱼米之乡，整齐的农田和树木，水网密集，视野平坦辽远，让人心胸开阔；环境清幽，让人恬淡安详；民风纯朴，让人倍感亲切。对于生长在闽南的我，一切都很新鲜！身处这样现代化的时代，这份宁静太难得了。

早就听说家伃的爸爸是大厨，果然是名不虚传！随便房前屋后叫不上名的野菜，就是一道可口的下饭菜。一方水土养一方人，竹笋、野菜、豆腐，这些平凡的食材，在这里非常新鲜，所以煮出来的食物自然鲜美，这是大自然的馈赠。舌尖中国何处找，此处便是宝。一茶一饭便足以，何来山珍与海味。大自然孕育的东西最平凡，同时也是最珍贵!

翌日，一行人前往杭州。当然到了杭州怎能错过西湖？然而"清明时节雨纷纷" ，当天杭州又降温又降雨。杭州西湖的美景就像美丽女子羞涩地遮住了脸，你无法知道它的美。不过这也不失为别样的江南温婉之美!由于下雨不便行路，遂搭乘观光车，于西湖大概绕了一圈，方才感受到西湖之大之美。感谢这样的天气，让我们有一次快乐而又新鲜的体验!

次晨再往上海，粗略的看了外滩与城隍庙，与心一、修伊短暂相聚，参观了家伃工作的学堂。匆匆忙忙马不停蹄，真是辛苦了叔叔和阿姨他们了！

这次不仅游览当地的美景，更重要的是我们几个人在这样难得的机会一同出行，也让我更加地了解了身边的同修。此外同行还有两个小孩，可以说一路上大人都要随时去关注孩子的情绪，现在孩子的 "小皇帝" 性格，在整个社会很常见。或发脾气，或时而打闹，需要母亲付出许多精力去关注和教育，的确教育从来就是一个大话题。作为母亲真的太伟大了！浩浩天地，这是一股生生不息的力量，天之德也，仁也。

探索

作者 | 孙羽鸣 · 十方共生吉祥，十方共生吉祥

2018年4月1日下午，新加坡天河中心庆祝设立十周年。五彩缤纷的精美布置，点缀着天河中心的每一个角落，让天河中心朝气蓬勃，非常温馨。在这个普天同庆的日子，各位共修都抽出宝贵的时间来，用心张罗及参与各项活动，让庆典充满快乐且不失深厚意义。庆典的活动非常精彩，让共修们对慈航过去的历史有更深一层的了解，也让我们一起展望未来。

精心设计的各个游戏，提倡着团体精神，需要各位同修们的同心协力才能一起完成。游戏分别由“智”、“仁”、“勇”三小组带动，内容丰富创新，成功炒热气氛，让大家热血沸腾。当然，内容也蕴藏着深厚的意义与教育性，让各位共修对于慈航得获更深一层的认知，例如诗篇《天河连城》、慈航圣歌及慈航活动等。出席的每一位共修，都收到天河分发具有纪念性的精美卡片和锁匙圈，卡片献上了游化菩萨执笔的诗词，诗中描述了天河法船的缘起和里程碑。庆典的压轴节目中，数十位小朋友为观众带来天真可爱的走秀表演，让欢乐气氛炒到最高点，也提醒着我们栽培下一代的重要性。

观音弟子桃李满天下；人虽身处不同国界，却拥有着同一条赤子之心。庆典中，我们收到来自各地区的共修真心祝贺，让我们非常感动，也为我们的节目锦上添花。柔佛慈航的同修们也在百忙中拨出宝贵的时间，特地的不辞长途跋涉，出席这十周年庆，其诚意的展现大家有目共睹。

光阴似箭，时光荏苒。十年，是一个跨越历史、砥砺成长的里程碑。过去的十年，天河慈航的共修们每一位都在茁壮成长，团体也不断扩大。未来将充满着不一样的挑战。只要我们大家一条心，本着正确的理念，在这条毅然前行的道路上必然会创造出更多辉煌，让生命充满意义！

感恩大家齐心让天河十周年庆圆满落幕！

人生在不断探索新奇事物，让学习成为生活中的目标，信赖生命的整个过程，感恩所拥有的一切！

回味无穷

作者 | 李凤姉 · 意大利面酱

前言

意大利面酱所采用的食材和配搭，不仅决定了一盘面的口味，还决定了这盘面的营养价值。西芹和番茄一起吃味道相当不错，而且营养丰富，具有生津止渴、清热解毒、健脾消食、利尿消肿、降血压、降血脂、安神等等的功效。西芹含有丰富的铁与钙，可避免皮肤干燥，面色苍白，还可乌黑头发，维持神经系统的正常，维护骨骼的健康，减轻疲劳，维持体内的酸碱平衡等等。番茄具有抗氧功能，含维生素C 有抗老化的作用，含维生素和矿物质，对心血管具有保护的作用。

材料（3-4人份）

番茄600g、西芹300g、番茄酱Del Monte Tomato Sauce 2罐、浓缩番茄膏Del Monte Tomato Paste 1罐、泰国辣椒酱 200g、牛至Oregano 少许