「 观自在 」法会心得总结

2019年我终于顺利地来到了法会。 华山，清静幽美，好像一座天上的宫殿。 人与人之间欢乐吉祥，人间天堂亦不过如 此。当然，我最挂念的是许久未见的家 人，终于见到面了。

这次法会主题“观自在”三个字让我感到 十分惊喜。 德藏 Uncle 说当“观世音”碰 到“观自在”后就是“观音佛母”。观世音是动，是功，是智。观自在是静，是 德，是慧。许多修行人在外做了很多好 事，可惜回到家和家人却相处不好， 就是观自在的功夫没下够。

Uncle 说观息法是以观呼吸培养正念 （当下的正知和正觉）。

佛陀说生命在一呼一吸之间。我们每个人都是有如来佛性的，但因我们的习气太重， 所以处事常受自己情绪的影 响。通过感受不同情绪下， 呼吸的长短、快慢、冷热， 观照自己的内心。一旦发生事情，你就可以在观呼吸中， 运用智慧，而不是以情绪。

我们在尘世间沉沦了太久，只有通过观息法才能找到回天这条道路。得法的那天晚上，Uncle 讲“璧观”，我不自觉地一直 在流泪，好似在洗刷着自己的内心。得法后，又一个新的开始！

静坐第一天，我正好碰上经期腹痛。请益时间，我请教圣思叔叔，他说静坐能帮我打通气血，如能坚持，身体原本病 痛的部位能被治愈，但是这个阴阳调和的过程是非常痛的，是否能忍受？说来也神奇，我本来经期每个月都会腹痛， 这次竟然没有了。

静坐第二天，我想让气血打通，所以咬着牙坚持不换腿。结果十分难熬。我请教圣思叔叔如何才能通过意念转移酸痛？叔叔说平常心看待。舒服是你喜欢的，不舒服也应欢喜接受。哦，享受酸痛！ 静坐第三天，尽管我双腿十分酸痛，但是我告诉自己; 这种感觉，我喜欢。我开始享受身体的酸痛！我发现当我用平常心面对，不再分别心，我的心里就特别欢喜。我问圣思叔叔静坐要练多久才能不痛？叔叔说不要吃三把空心菜，就像当佛祖。必须要一日一日下功夫。

静坐中我突然悟到 ; 生活中难免遇到不如意的人和事，也应平常心面对，不悲不喜，才是真正的自在无忧。我们的起心动念常常有妄想。如果人能放下分别心、妄想心，人间就是净土。观心无我现自在。

到了静坐的最后一刻，我突然感觉自己好像到了生命的弥留之际，已经顾不上身体的酸痛。眼睛二分开，仿佛看到的是三尊佛像。我默念十字真经，意念集中在玄关，准备随时出去，突然感受到了我已故的亲人; 我的外婆、姑妈、三伯的呼唤。 随着静坐音乐的响起，我的双眼满含泪 水。心想接下来活着的每一天我都要好好珍惜。

圣思叔叔说通过:

静坐，可以让我们了解真正的自己。只有了解真正的自己，我们才能爱自己。爱自己的人，才能爱别人。了解别人，才能给别人他们想要的爱。化十就是将慈悲化出来。

法会临近结尾，大家一起唱了圣歌—佛母的《心愿颂》和《有缘一起看日 出》，感动满满。晚上同修们一起放天 灯，向佛母祈愿，快乐无比。三天的法会 结束，齐家修行，就是要把这份快乐和感动带回家。这次法会Uncle尽管身体很疲惫，但还是 一遍又一遍教导我们什么才是传统文化。我深知自己的努力远远不够，回到学堂需 加倍用功，把慈悲化在教育中，把观自在实证在平常生活的点点滴滴中。所以我告诉Uncle : “ 放心吧，我们就是你的继承人！”让他安心休养。Uncle很开心。

在慈航，头发发白的叔叔阿姨一直在服 务大家。于心何忍？年轻人该接棒了！ 我们观音弟子，虽然分布在世界的不同角落，但是大家在为了一个共同的目标而努力。希望大家能将慈航越办越多，越办越好。因为我们过来人心里清楚: 慈航是 我们心灵的家，意味着归宿和依靠。 最后希望佛母一定要保佑钰佳阿姨和Uncle的身体快快好起来。

期待明年再聚！